冥想@;;指南07

剧情简介

深吸%_一口[ 气，用Netflix最新的原创剧集《Headsp@!`ace冥_^想正!念指南》善::待你的心灵，开始新的一年吧。安迪·*普迪迪科姆(AndyPud/,.dicombe)曾是一名佛[教僧侣，也是广受全球喜爱的Hea -ds!\=pace冥:@ 想应用的联合创:.@%/始人。%在$;8集动画的+过程中@，他带领观众了^解@-_了冥想,_背后`的好处和科^/学。每集; \时^长20分钟，展示了一种不同的正念(.技巧，有助于练习 冥想-专注于压力、睡眠和放手等%,主题-并在每一章的$@$最后以指导冥想结束。《+Headspace冥想正念指南》提_;供]了一个静止的时刻，
并说明练习冥想对每个人--:来说都是容易,的。《H \ea_ dsp@@%ace冥想正念指南》是Headspace和!$*VoxMediaStudios三个系列中的第 一/.个，后#.续系列-包括Headspa!ce睡眠指南和互动体验。Headspac\ e冥 ^想指南是Heads;#pace和VoxMe$diaStudios三个系列中的;第一个，后续系列包-括《H,?ead`space睡眠指南》和一段互动体验。制作公!#司：VoxMediaStudios,%和Headspace)Studios!%?。执行制_片#/_人：查#
德%·穆姆、@马[%[克·W·奥尔森、克里斯-!·格罗索_.、安迪·普+
;迪科姆、*%萨姆·罗戈威、摩根·)=塞尔泽